الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

يواجه
العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما
متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون
قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل
بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل
بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة
فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس
يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.

سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي
الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون
أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من
الآخرين

شوكرن موغ ع موضوعك المتميز

شكرأ ليك يا سانتا على مرورك

مشكوووور علي المعلومات

يا سمو والله مشرفنى مرورك

الف شكر ياموغ على معلوماتك

منور الموضوع يا سحر

شكرا ياموغ على الموضوع

منورانى يا اميره

» الاربعاء عند الشباب السعوديين
» معلومات سريه عن البنااات_ _ _ بلســان الشباب ؟
» نصيحه لكل الشباب؟ اوع ...اوع تتجوز واحده شعرها طويل؟؟!!!
» أفضل شي عند البنات ..........وأفضل شي عند الشباب ..
» ليه الشباب بيمشوا ورا البنات فى الشارع